一覧へ戻る

KR EN JP

簡単チュンムキンパ

難易度 EASY 153 kcal

#チュンムキンパ #簡単レシピ #キンパ #手軽料理 #おでん炒め #イカ炒め #大根ナムル #お弁当 #ご飯料理 #家庭料理

画像準備中

材料

主材料

焼き海苔（無調味） 2 枚
玄米ご飯 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 34.47 g 85%

たんぱく質 5.02 g 12%

脂質 0.57 g 3%

提供量 105g

調理手順

1

おでん、イカ、大根、たくあんを一口大に切る
2

フライパンに油をひき、おでんとイカを炒める
3

大根を調味料（唐辛子粉、砂糖、酢、塩）で和えて大根ナムルを作る
4

ご飯に塩、ごま油、ごまを入れてよく混ぜる
5

海苔の上にご飯を薄く広げて、たくあん、イカ、おでんをのせて巻き、キンパを作る
6

大根ナムル、イカ炒め、おでん炒めをお皿に盛り付け、キンパと一緒に出す

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!