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鶏むね肉チャーハン

調理 10分 難易度 EASY 421 kcal
#鶏むね肉チャーハン #ダイエット食 #高タンパク料理 #簡単レシピ #ワンボウル料理 #トレーニング食 #鶏むね肉料理 #チャーハン #ヘルシー料理 #低脂肪レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ヘッパン 発芽玄米ご飯 100 g
  • スクランブルエッグ 1 人前
  • 鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.23 g 39%
たんぱく質 32.1 g 30%
脂質 15.09 g 31%
提供量 294g
調理手順
  1. 1

    ネギ油を作る

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