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鶏胸肉のベトナム生春巻き（8本）

難易度 NORMAL 213 kcal
#生春巻き #鶏胸肉 #ダイエット #低カロリー #高タンパク #ベトナム料理 #健康食 #野菜巻き #簡単レシピ #手軽料理
画像準備中
材料
主材料
  • 一食分鶏胸肉のホット味付けチキン 100 g
  • エゴマの葉 4 g
  • ライスペーパー 4 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.75 g 50%
たんぱく質 21.27 g 39%
脂質 2.59 g 11%
提供量 136g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を茹でて冷ました後、薄くスライスする

  2. 2

    にんじん、きゅうり、パプリカ、レタスを細切りにする

  3. 3

    ライスペーパーをぬるま湯でやさしく湿らせる

  4. 4

    ライスペーパーの上に鶏胸肉と野菜をのせる

  5. 5

    くるくる巻いて生春巻きを完成させる

  6. 6

    ソース（ピーナッツソースまたはチリソース）を添える

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