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チョコレート（アーモンド／チアシード） 1

672 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンド（ドライ） 50 g
  • ココアパウダー 20 g
  • バナナ 2 個
  • チアシード 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.41 g 48%
たんぱく質 22.05 g 12%
脂質 32.33 g 40%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    アーモンドとチアシードを用意する

  2. 2

    チョコレートを湯せんで溶かす

  3. 3

    溶けたチョコレートにアーモンドとチアシードを加えてよく混ぜる

  4. 4

    ベーキングトレーに一口大の大きさに混合物をのせる

  5. 5

    冷蔵庫で1時間以上冷やし固める

  6. 6

    完全に固まったら取り出してお皿に盛る

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