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オイスターソースしいたけ炒め

62 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖オイスターソース 22 g
  • しいたけ（生） 233 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.48 g 72%
たんぱく質 7.53 g 23%
脂質 0.79 g 5%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    しいたけをきれいに洗い、薄切りにする

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎも食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、長ねぎを炒めて香りを出す

  4. 4

    しいたけと玉ねぎを加え、強火で炒める

  5. 5

    オイスターソースを加えて全体によくなじむように炒める

  6. 6

    コショウで味を調えて完成

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