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ブルーベリースムージー

411 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • はちみつ 1 スプーン
  • グラニュー糖 10 g
  • ブルーベリー（冷凍） 180 g
  • 牛乳（ホワイトミルク） 400 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.03 g 57%
たんぱく質 13.1 g 12%
脂質 14.43 g 31%
提供量 597g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをよく洗う

  2. 2

    ブルーベリー、牛乳、氷をミキサーに入れる

  3. 3

    滑らかになるまで攪拌し、カップに注ぐ

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