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家庭風エリンギと玉ねぎの炒め物

難易度 EASY 40 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 70 g
  • オリーブオイル 2 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.5 g 39%
たんぱく質 2.34 g 20%
脂質 2.14 g 41%
提供量 72g
調理手順
  1. 1

    エリンギと玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて中火で予熱します。

  3. 3

    最初に玉ねぎを入れて1〜2分炒めます。

  4. 4

    エリンギを加えてさらに3〜4分炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です。

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