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オートミールパン

255 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 10 g
  • ベーキング用ココアパウダー 2 g
  • ステビア 10 g
  • ヨーグルト プレーン ホワイト 20 g
  • 牛乳（白牛乳） 20 ml
  • ゆで卵 1 個
  • オーツ麦（オートミール） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.36 g 54%
たんぱく質 13.7 g 19%
脂質 9.02 g 28%
提供量 137g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳を混ぜて10分間浸します。

  2. 2

    ふやかしたオートミールにベーキングパウダー、塩、オリーブオイルを加えて混ぜます。

  3. 3

    生地をフライパンまたはオーブン用容器に入れます。

  4. 4

    170度に予熱したオーブンで25分間焼きます。

  5. 5

    冷ましてお召し上がりください。

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