グッパン1

Name: グッパン1
Total time: 20 min
Yield: 811 g
Ingredients: 膨張剤（ベーキングパウダー） 10 g; イサビ 10 g; 塩 1 g; 水（ミネラルウォーター） 400 ml; 炒り亜麻仁 130 g; ココナッツパウダー 30 g; サイリウムパウダー 80 g; アーモンドパウダー 150 g

粉を混ぜて生地を作り、焼く 170℃/15分

調理 20分難易度 EASY 1,820 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

膨張剤（ベーキングパウダー） 10 g
イサビ 10 g
塩 1 g
水（ミネラルウォーター） 400 ml
炒り亜麻仁 130 g
ココナッツパウダー 30 g
サイリウムパウダー 80 g
アーモンドパウダー 150 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 123.8 g 26%

たんぱく質 85.42 g 18%

脂質 117.1 g 56%

提供量 811g

調理手順

1

粉を混ぜ、水を加えて混ぜ、焼きます

グッパン1

AI 영양사 앤디