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オナオ

難易度 EASY 434 kcal
#オナオ #豚肉炒め #韓国料理 #簡単レシピ #おうちごはん #豚肉料理 #玉ねぎ料理 #ご飯のおかず #生にんにく #簡単調理
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター（クランチ） 40 g
  • ローストアーモンド（10粒） 7 g
  • 毎日豆乳 高タンパク 98 ml
  • オートミール（燕麦） 30 g
  • ブルーベリー 1.5 インブン(10個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.34 g 39%
たんぱく質 22.09 g 20%
脂質 20.42 g 41%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    豚肉と玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚肉を炒める

  3. 3

    玉ねぎとにんにくを加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、こしょうで味付けする

  5. 5

    全ての材料に火が通ったら皿に盛り付ける

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