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玄米ご飯

難易度 EASY 396 kcal
#玄米ご飯 #健康食 #雑穀ご飯 #ダイエット #玄米 #白米 #簡単レシピ #韓国料理 #穀類ご飯 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • もち麦ご飯 125 g
  • 玄米ご飯 125 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.02 g 88%
たんぱく質 7.99 g 8%
脂質 1.55 g 4%
提供量 250ml
調理手順
  1. 1

    玄米を十分に洗います。

  2. 2

    玄米を30分以上浸します。

  3. 3

    浸した玄米と水を鍋や炊飯器に入れます。

  4. 4

    ご飯を炊きます。

  5. 5

    炊き上がったご飯をよく混ぜ、一度冷まします。

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