ダイエット一蘭ラーメン🥢🍜

Name: ダイエット一蘭ラーメン🥢🍜
Yield: 775 g
Ingredients: 牛骨スープ 500 g; ゆで卵 45 個; カークランドシグネチャー スライスベーコン ライト 30 g; 長ねぎスライス 15 g; スイートコーン 15 g; すりおろしニンニク 5 ティースプーン; 豆乳ヌードル（サリ） 150 食分; 鍋用味噌（調味） 15 g

一杯食べても200キロカロリー台なのが伝説的👍

244 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

牛骨スープ 500 g
ゆで卵 1 個
カークランドシグネチャースライスベーコンライト 30 g
長ねぎスライス 15 g
スイートコーン 15 g
すりおろしニンニク 1 ティースプーン
豆乳ヌードル（サリ） 1 食分
鍋用味噌（調味） 15 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 14.27 g 23%

たんぱく質 21.45 g 34%

脂質 12.14 g 43%

提供量 775g

調理手順

1

牛骨スープが沸騰したら、鍋用味噌をスプーン1杯、すりおろしニンニクをスプーン1杯入れ、味を見て塩を追加する
2

30キロカロリーの豆乳ヌードルを入れてさらに煮込み、火を止めて器に移す
3

トッピングに長ねぎスライス、無糖コーン、スライスハム、半分に切ったゆで卵をのせ、仕上げにコショウを挽いて完成

ダイエット一蘭ラーメン🥢🍜

AI 영양사 앤디