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ブルダックスンデとえのき茸

534 kcal

#高タンパク #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

もちもちスンデ 200 g
えのき茸（生） 340 g

調味料/ソース

チャパゲティ万能ソース 18 g
ブルダックソース 23 g

栄養サマリー

炭水化物 109.08 g 72%

たんぱく質 12.12 g 8%

脂質 13.42 g 20%

提供量 581g

調理手順

1

えのき茸とスンデを一口サイズに切ります。
2

フライパンに食用油を入れてスンデを炒めます。
3

スンデが火が通ったら、えのき茸を加えてさらに炒めます。
4

ブルダックソースを加え、全体に味がなじむようによく炒めます。
5

器に盛り付けて完成です。

AI 영양사 앤디

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