きゅうりと海苔の混ぜご飯

きゅうり1本を食べやすい一口サイズに切ります。（種を少し取り除いてください。種が好きな方はそのままでも構いません）

にんにく1〜3片をみじん切りにします。食感を楽しみたい場合は粗めに刻んでください。

鶏むね肉を細かく切ります。

発芽玄米こんにゃくご飯を器に盛ります。（こんにゃくが消化しにくい場合は雑穀ご飯や白ご飯でもOKです）

ご飯の上に切ったきゅうりを乗せ、味付けしていない海苔2枚をちぎってのせます。その上に鶏むね肉を乗せてください。

調味料を混ぜてソースを作ります。納豆を追加するとさらに美味しくなります！

器にソースをかけて完成です！