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エスオナオ

160 kcal
#ソナオ #牛肉料理 #簡単レシピ #一食分 #韓国料理 #牛肉炒め #野菜炒め #超簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • チョクゼロ ヘーゼルナッツシロップ 7 ml
  • ポリッジオーツ オーガニック 30 g
  • アロロース液体 8 ml
  • プレーンヨーグルト 無糖 61 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.72 g 68%
たんぱく質 5.74 g 13%
脂質 3.94 g 20%
提供量 106g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、牛肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、こしょうで味を調える

  6. 6

    すべての材料に火が通ったら皿に盛りつける

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