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スパム炒め

調理 10分 難易度 EASY 478 kcal
#高タンパク #アンチエイジング
スパム炒め 完成写真
材料
主材料
  • ケチャップ 50 g
  • スパム 100 g
調味料/ソース
  • テリヤキソース 30 回分(2スプーン)
  • ウスターソース 30 g
  • ブルダクソース 30 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 26.54 g 21%
たんぱく質 15.78 g 13%
脂質 36.1 g 66%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    スパムをサイコロ状に切る

  2. 2

    玉ねぎとネギを切る

  3. 3

    フライパンに油をひいてスパムを炒める

  4. 4

    玉ねぎとネギを加えて一緒に炒める

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