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バジルチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 722 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バジルペースト 25 g
  • 黒胡椒スモークダック胸肉 160 g
  • みじん切りにんにく 10 g
  • 玄米ご飯 125 g
  • チャーハン用野菜 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.29 g 37%
たんぱく質 37.2 g 20%
脂質 34.58 g 43%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    バジルの葉をきれいに洗って準備する

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくと玉ねぎを炒める

  4. 4

    ご飯を加えて全体を混ぜながら炒める

  5. 5

    バジルの葉を加えてもう一度炒める

  6. 6

    塩と黒胡椒で味を調える

  7. 7

    皿に盛り付けて完成

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