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312 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • シラチャーソース 9 g
  • レタス 40 g
  • 青唐辛子 9 g
  • ごま油 3 g
  • 唐辛子粉 1 g
  • みじん切りにんにく 8 g
  • 玉ねぎ 37 g
  • あっさりしたツナ赤身 90 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.56 g 30%
たんぱく質 21.67 g 27%
脂質 15.31 g 43%
提供量 222g
調理手順
  1. 1

    材料を下ごしらえする

  2. 2

    フライパンに油をひく

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