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炒めコチュジャン

1,448 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質コチュジャン 150 g
  • 豚ひき肉 200 g
  • みじん切りニンニク 30 g
  • ねぎ 30 g
  • アボカドオイル 90 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38 g 10%
たんぱく質 58.17 g 16%
脂質 118.67 g 74%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    豚肉と野菜を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒めます

  3. 3

    玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    コチュジャン、唐辛子粉、砂糖、みじん切りニンニクを加えて炒めます

  5. 5

    醤油と水を加え、調味料が全体に馴染むように炒めます

  6. 6

    仕上げにごま油といりごまをふりかけます

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