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地中海サラダ

74 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 1 g
  • アロロース液体 1 スプーン
  • レモン果汁 20 g
  • ミニトマト 10 個
  • きゅうり（生） 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.44 g 85%
たんぱく質 4.88 g 13%
脂質 0.47 g 3%
提供量 461g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトときゅうりを一口大に切ります。

  2. 2

    赤玉ねぎを薄くスライスします。

  3. 3

    ブラックオリーブとフェタチーズを用意します。

  4. 4

    大きなボウルにすべての材料を入れます。

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうでドレッシングを作り、かけます。

  6. 6

    具材とドレッシングをよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成です。

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