魔女のスープ

Name: 魔女のスープ
Yield: 2466 g
Ingredients: シエラ・デ・ウティエル エクストラバージンオリーブオイル (2L) 50 ml; モナミ フレンチバター 100 g; 豚肩ロース 580 g; マッシュルーム 160 g; ライトシーソルト 10 g; 生キャベツ 400 g; 生にんじん 160 g; 玉ねぎ 160 g; ローリエ（乾燥） 1 g; 生じゃがいも 160 g; ブラックペッパー 5 g; トマトピューレ 680 g

3,323 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

シエラ・デ・ウティエルエクストラバージンオリーブオイル (2L) 50 ml
モナミフレンチバター 100 g
豚肩ロース 580 g
マッシュルーム 160 g
ライトシーソルト 10 g
生キャベツ 400 g
生にんじん 160 g
玉ねぎ 160 g
ローリエ（乾燥） 1 g
生じゃがいも 160 g
ブラックペッパー 5 g
トマトピューレ 680 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 123.21 g 15%

たんぱく質 160.48 g 19%

脂質 243.77 g 66%

提供量 2466g

調理手順

1

キャベツ、トマト、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、にんじんを食べやすい大きさに切ります。
2

鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒めます。
3

残りの野菜を入れて炒めます。
4

水とトマト缶を加えて煮ます。
5

塩と胡椒で味を調えます。
6

中火で20〜30分ほど煮込みます。

魔女のスープ

AI 영양사 앤디