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ラーメン卵蒸し

155 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 水（ミネラルウォーター） 100 ml
  • 生卵 100 g
  • ラーメンスープ 65 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.14 g 6%
たんぱく質 13.2 g 37%
脂質 8.87 g 57%
提供量 266g
調理手順
  1. 1

    ラーメンを細かく砕く

  2. 2

    卵をボウルに割って溶く

  3. 3

    砕いたラーメン、卵、水を混ぜ合わせる

  4. 4

    塩とコショウで味付けする

  5. 5

    電子レンジ対応の容器に移す

  6. 6

    ラップをかけて、箸で穴を開ける

  7. 7

    電子レンジで3〜4分加熱する

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