豚もも肉のカレー

123 kcal
#高たんぱく #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • エリンギ 0.5 個
  • 豚もも肉 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.29 g 32%
たんぱく質 14.76 g 46%
脂質 2.98 g 21%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    豚もも肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚もも肉を炒めます。

  3. 3

    肉に火が通ったら、玉ねぎ、ジャガイモ、にんじんを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    材料が半分ほど火が通ったら、水を加えて煮立てます。

  5. 5

    すべての材料が火が通ったら、カレー粉を加え、よくかき混ぜながら煮込みます。

  6. 6

    とろみがついたら火を止め、できあがったカレーを器に盛ります。

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