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キャベツチヂミ

135 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 50 g
  • 長ネギ 20 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 生卵黄 1 個
  • 生卵白 1 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.15 g 52%
たんぱく質 8.47 g 23%
脂質 4 g 25%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    にんじんを細く千切りにする

  3. 3

    ボウルにキャベツ、にんじん、チヂミ粉、卵、塩を入れて混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地を薄く広げてのせる

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼く

  6. 6

    出来上がったキャベツチヂミを皿に盛る

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