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エゴマ油パスタ

調理 10分 難易度 EASY 118 kcal
#ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 大豆タンパク麺（サリ） 1 回分
  • サム包み用海苔 別味 コプチャン海苔 1 g
  • みじん切りニンニク 1 小さじ
  • アルロース 5 g
  • 醸造醤油 701 5 g
  • 生エゴマ油 8 g
  • ロメインレタス 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.69 g 36%
たんぱく質 2.36 g 7%
脂質 9.01 g 57%
提供量 184g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる

  2. 2

    ニンニクを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにエゴマ油を入れ、中火でニンニクを炒める

  4. 4

    茹でたパスタをフライパンに加え、塩とコショウで味を調える

  5. 5

    よく混ぜてお皿に盛り付け、刻み海苔と青ネギをトッピングする

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