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わかめスープ

66 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • おろしにんにく 1 ティースプーン
  • 濃口醤油 10 g
  • ツナエキス 5 g
  • カットわかめ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.1 g 65%
たんぱく質 5.22 g 31%
脂質 0.33 g 4%
提供量 40g
調理手順
  1. 1

    わかめを冷水で戻す

  2. 2

    牛肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    戻したわかめと牛肉を鍋でごま油と一緒に炒める

  4. 4

    水を加えて煮込む

  5. 5

    醤油と塩で味を調える

  6. 6

    わかめが柔らかくなるまで煮る

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