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ズッキーニのジョン

136 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ライスペーパー 2 枚
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
  • 生ズッキーニ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.94 g 32%
たんぱく質 22.16 g 65%
脂質 0.33 g 2%
提供量 166g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニを薄くスライスする

  2. 2

    スライスしたズッキーニに軽く塩を振り、少し置く

  3. 3

    ズッキーニに薄く小麦粉をまぶす

  4. 4

    卵を溶いてズッキーニをくぐらせる

  5. 5

    フライパンに油をひき、ズッキーニを両面きつね色になるまで焼く

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