(湯種)熱湯30gと全粒粉30gを混ぜて冷ます
大きなボウルに全粒粉、ドライイースト、塩、砂糖を入れてさっと混ぜる
水とオリーブオイルを加えて混ぜる
冷ました湯種を入れて3分ほどこねる
10分休ませる
ナッツを加えて2分ほどさらにこねる
温かい場所で50分以上発酵させる
台に打ち粉をして生地を分割し丸めて10分休ませる
台に打ち粉をしてお好みの形に成形し30分~1時間発酵させる
180度に予熱したエアフライヤーで180度15~20分焼く
焼き色を見ながら時間を調整し、ちょうどよい焼き色になったら出来上がり