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トルティーヤピザ

調理 10分 難易度 EASY 310 kcal
#低カロリー #ダイエット #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブ漬け（ブラック） 5 個
  • シュレッドモッツァレラチーズ 100 g
  • シチリア風ペペロンチーノアラビアータ 100 g
  • 全粒粉トルティーヤ 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.96 g 47%
たんぱく質 10.32 g 13%
脂質 14.14 g 40%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤにトマトソースを塗る

  2. 2

    モッツァレラチーズとお好みのトッピング（玉ねぎ、パプリカ、鶏むね肉など）をのせる

  3. 3

    フライパンに少量のオリーブオイルを入れてトルティーヤを置く

  4. 4

    フタをして弱火でチーズが溶けるまで焼く

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

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