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済州ニンジンラペㅂ

済州エディション

難易度 EASY 383 kcal
#済州ニンジン #ラペ #ニンジンサラダ #フレンチサラダ #健康食 #ダイエット #ヴィーガン #済州料理 #オリーブオイル #レモン
画像準備中
材料
主材料
  • アリュロース液体 30 ml
  • オリーブオイル 15 g
  • 塩 5 会分(1/3小さじ)
  • ホールグレインマスタード 10 g
  • 済州レモン 30 g
  • 生ニンジン 700 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.39 g 66%
たんぱく質 8.17 g 6%
脂質 16.95 g 28%
提供量 790g
調理手順
  1. 1

    ニンジンをきれいに洗い、千切りにします。

  2. 2

    レモン汁、オリーブオイル、塩、コショウをボウルに入れて混ぜます。

  3. 3

    千切りにしたニンジンをドレッシングに加え、よく和えます。

  4. 4

    刻んだナッツとパセリをのせて仕上げます。

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