グラノーラ

調理 30分 難易度 EASY 1,247 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ローストひまわりの種 20 g
  • くるみ 35 g
  • ローストアーモンド 35 g
  • オートミール 90 g
調味料/ソース
  • メープルシロップ 50 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 30 ml
  • 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 121.68 g 37%
たんぱく質 29.13 g 9%
脂質 77.76 g 54%
提供量 261g
調理手順
  1. 1

    すべてをよく混ぜます。

  2. 2

    160度のオーブンで25分焼き、途中で何度かかき混ぜます。

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