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オーバーナイトオートミール ベース

お好みのフルーツトッピングを追加できます

調理 10分 難易度 EASY 143 kcal
#オーバーナイトオートミール #オートミール #朝食 #健康食 #ダイエット #簡単料理 #ブランチ #オーブン不要 #食物繊維 #ベジタリアン
オーバーナイトオートミール ベース 完成写真
材料
主材料
  • ピーナッツバターパウダー 8 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 50 g
  • チアシード 5 g
  • ロールドオーツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.59 g 52%
たんぱく質 7.72 g 21%
脂質 4.29 g 27%
提供量 83g
調理手順
  1. 1

    用意した材料をすべて入れます

  2. 2

    冷蔵庫で最低3時間以上置いてから食べます

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