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鶏むね肉と卵の丼

調理 5分 難易度 EASY 714 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 1 公
  • 生卵 2 個
  • 料理酒 30 ml
  • 濃口醤油 30 ml
  • 生鶏むね肉 1 回分(手のひら大)
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 98.21 g 57%
たんぱく質 47.54 g 27%
脂質 12.14 g 16%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大にカットする

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、ご飯を加えて一緒に炒める

  5. 5

    溶き卵をフライパンに流し入れ、かき混ぜながら加熱する

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    器に盛り付けて仕上げる

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