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ラグー

1,253 kcal

#アンチエイジング #地中海式ダイエット

画像準備中

材料

主材料

ツナ魚醤 10 g
ステビア 10 g
トマトピューレ・ルスティカ 600 g
オリーブオイル 10 g
ヒラタケ（ブナシメジ、生） 300 g
牛肩肉 500 g
玉ねぎ 280 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 81.8 g 25%

たんぱく質 117.43 g 36%

脂質 57.92 g 40%

提供量 1710g

調理手順

1

玉ねぎとにんじんをみじん切りにする
2

フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにした野菜を炒める
3

牛ひき肉を加えて炒める
4

トマトソースとハーブを入れて煮込む

AI 영양사 앤디

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