手作り豆乳

Name: 手作り豆乳
Total time: 50 min
Yield: 630 g
Ingredients: ピーカンナッツ（乾燥） 30 g; 炒りクルミ 50 g; グリーンピース（生） 150 g; 炒りアーモンド 150 g; 黒豆（大豆・ゆで） 250 g

調理 50分難易度 EASY 2,083 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #低糖質 #高タンパク

画像準備中

材料

主材料

ピーカンナッツ（乾燥） 30 g
炒りクルミ 50 g
グリーンピース（生） 150 g
炒りアーモンド 150 g
黒豆（大豆・ゆで） 250 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 104.48 g 19%

たんぱく質 105.22 g 19%

脂質 149.19 g 62%

提供量 630g

調理手順

1

豆を24時間浸してデンプンを除去する
2

豆乳製作用ミキサーで50分混ぜる

手作り豆乳

AI 영양사 앤디