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カレー

1,151 kcal

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画像準備中

材料

主材料

豚もも肉 300 g
生にんじん 1 個（1/2個）
玉ねぎ 1.5 個
蒸しじゃがいも 1 人分
カレー女王焼きニンニク玉ねぎ 108 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 105.1 g 36%

たんぱく質 78.27 g 27%

脂質 46.51 g 36%

提供量 933g

調理手順

1

じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、肉を食べやすい大きさに切る
2

フライパンに食用油をひき、肉を炒める
3

肉に火が通ったら野菜を加えて炒める
4

鍋に水を入れて材料を加え、煮る
5

野菜がやわらかくなったらカレールーを加える
6

とろみが出るまでかき混ぜながら煮る
7

出来上がったカレーをご飯の上にかけて提供する

AI 영양사 앤디

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