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キャベツトースト

740 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ベーシックミックス 150 g
  • ふりふりチーズパーティー 20 g
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 玉ねぎ 30 g
  • 生卵 100 g
  • ライ麦パン 190 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 86.92 g 51%
たんぱく質 32.99 g 20%
脂質 21.88 g 29%
提供量 495g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶いて塩で味付けする

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツを炒める

  4. 4

    卵を流し入れ、両面を焼く

  5. 5

    食パンの上に炒めたキャベツと卵をのせる

  6. 6

    食パンを重ねてトーストを完成させる

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