一覧へ戻る
KR EN JP

野菜チヂミ

241 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ネギ 20 g
  • 生キャベツ 80 g
  • 目玉焼き 90 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • 生ズッキーニ 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.7 g 32%
たんぱく質 16.59 g 25%
脂質 12.51 g 43%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    さまざまな野菜をきれいに洗い、千切りにします。

  2. 2

    ボウルに千切りした野菜、チヂミ粉、塩を入れて混ぜ合わせます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地を薄く広げます。

  4. 4

    弱中火で両面がきつね色になるまで焼きます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘