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キャロットラペ

1人分40g基準（合計280g）

468 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #地中海式食事法
キャロットラペ 完成写真
材料
主材料
  • 全粒マスタード 35 g
  • フィリッポ・ベリオ エクストラバージンオリーブオイル 35 ml
  • 生にんじん 410 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.06 g 30%
たんぱく質 6.7 g 5%
脂質 36.62 g 64%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    にんじんを細く千切りにする

  2. 2

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを混ぜてドレッシングを作る

  3. 3

    千切りにしたにんじんにドレッシングを加えて和える

  4. 4

    冷蔵庫で10分ほど寝かせてから皿に盛り付ける

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