전자렌지 크림 리조또

153 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 5 g
  • 그린 덴마크 귀리 음료 100 ml
  • 한끼 오트밀 30 g
양념/소스
  • 저칼로리 숯불매콤소스 8 g
  • 저칼로리 바베큐소스 5 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 후추(검은색) 0.5 g
  • 소금 0.5 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 30.76 g 72%
단백질 4.95 g 12%
지방 3.18 g 17%
제공량 154g
조리 순서
  1. 1

    걍 다 때려넣고 섞은뒤에 전자렌지 2분 30초

  2. 2

    치즈 얹고 30초

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