순두부또띠아 새우꿀피자
재료
주재료
- 루꼴라 20 g
- 꿀 3 스푼
- 방울토마토 5 개
- 모차렐라 보코치니 40 g
- 피자치즈 100 g
- 저칼로리 토마토 케첩 40 g
- 다진 마늘 1 티스푼
- 버터 1 스푼
- 냉동새우 1.5 회분(3-4마리)
- 순두부 또띠아 1 장
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
56.21 g
40%
단백질
45.07 g
32%
지방
17.15 g
28%
조리 순서
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1
새우를 깨끗이 손질하고 껍질을 벗긴다
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2
순두부를 부드럽게 으깨 준비한다
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3
또띠아 위에 순두부를 고르게 펼친다
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4
새우를 또띠아 위에 올린다
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5
꿀과 피자치즈를 골고루 뿌린다
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6
예열된 팬 또는 오븐에 또띠아를 굽는다
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7
치즈가 녹고 또띠아가 바삭해지면 꺼낸다
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8
먹기 좋게 자른 후 완성한다
