곤약면팟타이

조리 10분 난이도 EASY 936 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 4 회분(3-4마리)
  • 두부곤약면 1 봉
  • 콩담백면 150 g
양념/소스
  • 스퀴즈드 레몬즙 20 ml
  • 다진 마늘 15 티스푼
  • 퀸즈트리 피넛버터 크런치 45 g
  • 진간장 10 ml
  • TS 엑스트라버진 올리브오일 30 ml
영양 요약
탄수화물 24.36 g 10%
단백질 97.29 g 41%
지방 51.6 g 49%
제공량 850g
조리 순서
  1. 1

    곤약면을 깨끗이 씻고 데친다

  2. 2

    닭가슴살과 두부를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    당근, 양파, 숙주를 채썬다

  4. 4

    팬에 오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    두부, 당근, 양파를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    곤약면을 넣고 소스를 부어 볶는다

  7. 7

    숙주와 다진 마늘을 추가하고 빠르게 섞으며 볶는다

  8. 8

    접시에 담고 라임, 땅콩 분태, 고수로 토핑한다

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