목록으로 가기
KR EN JP

참치배추덮밥

조리 30분 난이도 NORMAL 599 kcal
#참치배추덮밥 #덮밥 #간단요리 #참치요리 #배추요리 #한그릇음식 #집밥 #초간단 #캔참치 #야채볶음
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 0.7 공기
  • 홍게간장 10 ml
  • 굴소스 0.2 회분(2스푼)
  • 미니새송이 1 인분
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 알배추 1 회분(10장)
  • 생 달걀 1.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.8 g 43%
단백질 36.04 g 25%
지방 20.94 g 32%
제공량 575.5g
조리 순서
  1. 1

    배추를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  4. 4

    달군 팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  5. 5

    배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶는다

  6. 6

    참치를 넣고 간장, 후춧가루로 간한다

  7. 7

    모든 재료가 잘 어우러지면 밥 위에 올린다

  8. 8

    원하면 깨를 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘