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콥샐러드

43 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파프리카(노란색) 30 g
  • 생 오이 100 g
  • 방울토마토 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.36 g 76%
단백질 2.54 g 19%
지방 0.31 g 5%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    로메인과 아이스버그 양상추를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    방울토마토를 반으로 자른다

  3. 3

    구운 닭가슴살을 먹기 좋게 썬다

  4. 4

    베이컨을 팬에 바삭하게 굽고 잘게 자른다

  5. 5

    삶은 달걀을 깍둑썬다

  6. 6

    아보카도를 슬라이스한다

  7. 7

    블루치즈를 잘게 부순다

  8. 8

    모든 재료를 접시에 보기 좋게 나란히 올린다

  9. 9

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추로 간을 맞춘 드레싱을 뿌린다

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