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コブサラダ

43 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • 黄パプリカ 30 g
  • 生きゅうり 100 g
  • ミニトマト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.36 g 76%
たんぱく質 2.54 g 19%
脂質 0.31 g 5%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    ロメインレタスとアイスバーグレタスを一口大にカットします。

  2. 2

    ミニトマトを半分に切ります。

  3. 3

    グリルした鶏むね肉を食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    ベーコンをフライパンでカリカリになるまで焼き、細かく刻みます。

  5. 5

    ゆで卵を角切りにします。

  6. 6

    アボカドをスライスします。

  7. 7

    ブルーチーズを細かく砕きます。

  8. 8

    すべての具材をお皿に綺麗に並べます。

  9. 9

    オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウで味付けしたドレッシングをかけます。

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