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콥샐러드

조리 10분 난이도 EASY 135 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파프리카(노란색) 30 g
  • 생 오이 100 g
  • 방울토마토 100 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 10.36 g 29%
단백질 2.54 g 7%
지방 10.31 g 64%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한 입 크기로 찢는다

  2. 2

    양상추, 방울토마토, 오이, 아보카도를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    삶은 달걀을 슬라이스한다

  4. 4

    베이컨을 팬에 구운 후 잘게 자른다

  5. 5

    볼에 준비한 재료와 강낭콩, 블루치즈를 올리고 드레싱을 뿌린다

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