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コブサラダ

調理 10分 難易度 EASY 135 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • パプリカ（黄） 30 g
  • 生きゅうり 100 g
  • ミニトマト 100 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 10.36 g 29%
たんぱく質 2.54 g 7%
脂質 10.31 g 64%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて一口大に裂きます

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうり、アボカドを食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    ゆで卵をスライスします

  4. 4

    ベーコンをフライパンで焼いて細かく切ります

  5. 5

    ボウルに準備した具材とインゲン豆、ブルーチーズをのせ、ドレッシングをかけて完成です

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