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계란참치전

860 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 사조 마일드참치 1 캔
  • 계란후라이 5 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.55 g 10%
단백질 83.48 g 38%
지방 51.33 g 52%
제공량 480g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 풀어준다

  2. 2

    참치캔의 기름을 제거하고 분리한다

  3. 3

    계란과 참치, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 중약불로 예열한다

  5. 5

    반죽을 한 숟가락씩 떠서 팬에 올린다

  6. 6

    앞뒤로 노릇하게 굽는다

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