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두부유부초밥(김치+고추+50%유부)

1,010 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 50% 당을 낮춘 유부초밥 320 g
  • 에리스톨 스테비아 1 g
  • 묵은지 114 g
  • 청양고추 48 g
  • 참기름 1 스푼
  • 두부 389 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.63 g 25%
단백질 66.7 g 27%
지방 53.8 g 48%
제공량 882g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 잘게 으깬다

  3. 3

    김치와 청양고추를 잘게 썬다

  4. 4

    팬에 두부, 김치, 고추를 넣고 볶는다

  5. 5

    볶은 재료에 소금을 넣어 간한다

  6. 6

    밥에 볶은 재료를 섞는다

  7. 7

    유부의 절임물을 제거한 뒤, 밥과 재료를 넣어 채운다

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