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豆腐いなり寿司（キムチ＋唐辛子＋50％低糖いなり）

1,010 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 50％低糖いなり寿司 320 g
  • エリスリトールステビア 1 g
  • 熟成キムチ 114 g
  • 青唐辛子 48 g
  • ごま油 1 スプーン
  • 豆腐 389 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.63 g 25%
たんぱく質 66.7 g 27%
脂質 53.8 g 48%
提供量 882g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水分をしっかり取ります

  2. 2

    豆腐を細かく潰します

  3. 3

    キムチと青唐辛子を細かく刻みます

  4. 4

    フライパンに豆腐、キムチ、唐辛子を入れて炒めます

  5. 5

    炒めた具材に塩を加えて味を整えます

  6. 6

    ご飯に炒めた具材を混ぜます

  7. 7

    いなりの漬け汁を落とした後、ご飯と材料を詰めます

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